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Notte bianca dello Yoga 2019

in collaborazione con la Notte bianca dello Yoga, Manuela Borri Renosto Vi invita a due giornate di lezioni gratuite il 21 e 22 giugno.

IL RAJA YOGA E`LA GRANDE VIA REGALE.

È lo yoga più antico riconosciuto dall’India, per la prima volta codificato da Patanjali nel testo dello Yoga Sutra, intorno al III-V secolo avanti Cristo. È la via dello sviluppo mentale, scendendo nel profondo di noi stessi, cercando di conoscerci. Questo è lo stato più alto di conoscenza umana, dove conscio e inconscio, tutte le dualità, diversità e condizioni create dalla mente svaniscono attraverso la via della conoscenza che trasforma il Karma. Lo stato di integrazione tra conscio ed inconscio crea vari stati di esperienze profonde: quella fusione necessaria alla conoscenza di sé, l’io individuale,  per la manifestazione del Sé, la coscienza.

Il cammino del Raja Yoga è composto da otto stadi, Asthanga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

venerdi 21 giugno

ore 15-17

Pratiche di rieducazione dell’apparato respiratorio e della colonna vertebrale (diaframma – medio toracico – clavicolare). Mantra Vedici al sole e alla luna per favorire effetti energizzanti e rilassanti. Teoria e pratica.

ore 18-20

IL PRANAYAMA – La misurazione del respiro, il suo affinamento, il suo assottigliamento, la sua sospensione: kumbhaka, per creare nella mente quella condizione di introspezione che si chiama Pratyahara. Teoria e pratica

sabato 22 giugno

ore 15-17

ASANA – La posizione statica con i punti di concentrazione corrispondenti alla tradizione vedica: i Marma, il suo Pranayama, il Canto Vedico. Queste pratiche sono gli strumenti ideali per la trasformazione del Karma. Teoria e pratica.

ore 18-20

LO YOGA SUTRA – È il testo base del Raja Yoga. Come si legge, come si commenta, come si canta.

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Le lezioni nell’ambito della Notte bianca dello Yoga 2019 sono gratuite, con um massimo di 10 partecipanti. 

Per informazioni e per iscriversi tel. 06 35496912 dopo le ore 21, oppure con email a [email protected] 

Gli incontri si svolgeranno presso – myoga – via dei Fienaroli 24 (Trastevere) Roma